Coronamoeheid. Ik hoor het vaker rondom mij. Mensen zijn het moe. Mensen zijn het zat. Heb jij er ook last van? Dan kun je hopelijk in deze blog een aantal natuurlijke tips vinden die jouw zenuwstelsel kunnen ondersteunen. Ik hoop alvast dat we na de pandemie van covid-19 niet afstevenen op een nieuwe pandemie van burn-out. Sommigen komen deze periode schijnbaar vlekkeloos door, anderen krijgen het ene alarmsymptoom na het andere.
Alarmsymptomen coronamoeheid
Een burn-out heeft een aantal psychische en lichamelijke symptomen volgens Psyned.nl. Heb jij een of meerdere ja’s op onderstaande vragen? Dan kan het interessant zijn om toch even met je behandelaar te overleggen of je geen preventieve acties dient te nemen.
- Heb je momenteel meer dan anders last van onzekerheid en besluiteloosheid? Lijkt het alsof je geen enkel besluit meer kunt nemen?
- Merk je op dat je nogal gemakkelijk in huilen uitbarst, je snel ergert of boos wordt? Lijkt het alsof je je emoties niet meer onder controle kunt houden?
- Ben je momenteel erg wantrouwend en heb je angst- en paniekklachten die je normaal niet hebt?
- Lig je ’s avonds uren naar het plafond te staren omdat je niet in slaap kunt geraken? Loop je voortdurend vermoeid rond?
- Merk je op dat je regelmatig eens last hebt van hartkloppingen, een hoge bloeddruk hebt of je benauwd voelt?
- Heb je zonder aantoonbare medische reden erg last van hoofdpijn en spierpijn?
- Lukt eten je lastiger door de misselijkheid? Of heb je vaak een zeurende buikpijn?
Bovenstaande vragen dienen natuurlijk niet enkel op burn-out te duiden. Er kan best een medisch (urgente) oorzaak onder verscholen liggen. Aarzel dan ook zeker niet om deze zaken met je huisarts te bespreken, dan weet je het zeker.
Stressbestendigheid natuurlijk ondersteunen met voeding
Een heel goed zenuwversterkend voedingsmiddel is mochi met bijvoet. Dit kun je even aanbakken in een pan of tussen een grill. Heerlijk als vleesvervanger op een vegetarische/veganistische dag.
Ideale natuurlijke remedies om aan je eten toe te voegen voor een gezond zenuwstelsel zijn bijenproducten. Zo kun je kiezen voor een goede kwaliteitsvolle koudgeslingerde honing als zoetstof. Wil je graag iets meer aansterken? Kies dan voor stuifmeelkorrels in jouw potje yoghurt. Dit is een geconcentreerd voedingssupplement die jouw vitamine- en mineralenreserve kan aanvullen.
Naast bovenstaande adviezen wil ik je nog een aantal behulpzame natuurgeneeskundige middelen meegeven. Deze middelen kunnen erg krachtig zijn en bespreek je dus best met jouw behandelaar als je ze overweegt. Kwestie om interacties met andere zaken en contra-indicaties uit te sluiten.
Kruiden voor als je al wat verder op de schaal van burn-out staat
Als jij momenteel onder gigantisch veel druk staat, kan het interessant zijn om jouw lichaam extra te ondersteunen om hiermee om te gaan. Soms kun je zo een crash vermijden. Adaptogenen kunnen hierbij helpen, maar gebruik ze niet als wondermiddel om te blijven doorgaan. Een heel fijn middel in deze categorie vind ik zelf Rhodiola rosea. Het is een zacht adaptogeen die vooral de bijnieren goed ondersteunt om met de stress om te gaan. Bij shiftwerk of andere lichamelijk zware arbeid kan dit middel helpen om de impact op je lijf minder groot te maken. Een toppertje dus voor die lastige periodes waarin je net dat extra beetje ondersteuning kunt krijgen.
Ben jij ondertussen al getroffen door een burn-out? Of gewoon extreem vermoeid? Dan kun je een kuur met koninginnegelei overwegen. Dit middel uit de apitherapie reikt je veel mineralen en vitamines aan die jou er weer bovenop kunnen helpen. Koninginnegelei is een middel waar erg veel werkuren in kruipen voor de bijen. Gebruik het dus als je het nodig hebt en wees er spaarzaam mee uit respect voor dit nuttige dier.
Een toppertje om wat meer zonnekracht in je leven te krijgen is Sint-Janskruid. Dit mooie gele bloemetje kun je gebruiken bij voorjaarsvermoeidheid en wat depressieve klachten. Het is een krachtig middel die met bijna niets gecombineerd mag worden. Ook anticonceptie kun je hier niet mee combineren. Net door zijn kracht, vind ik het een middel dat ik je niet kon onthouden.
Een overdaad aan stress heeft een negatief gevolg op heel je systeem. Het kan soms zaadjes planten die jaren later pas zware klachten veroorzaken. Daarom is het zo belangrijk om tijdig de oorzaken van gezondheidsklachten te bekijken en behandelen. Via een celgezondheid test kun je vandaag een eerste stap zetten naar die nieuwe gezonde versie van jezelf! Boek hem nu!
De weg naar echte gezondheid
Loop jij al lang met vage klachten waar je maar niet de vinger op kunt krijgen? Vaak is er nog niet echt sprake van een ziekte. Toch voel jij je niet gezond. Je bent moe, hebt een kort lontje. Je bent zeker niet meer diegene die je een aantal jaar geleden was. Zou het dan toch de leeftijd zijn?
Welnee! Ook op je 80ste kun jij jou vitaal voelen. Je moet alleen een handje geholpen worden hoe. Bij ruim 90% van de mensen staan hun celgezondheid testwaarden niet optimaal. Afhankelijk van de afwijkingen en de periode dat jij hier al mee rondloopt, ervaar je meer of minder klachten. Je voelt je niet gezond, maar ook niet echt ziek.
Deze celgezondheid test valt onder wat we noemen functional medicine. Het is bedoeld om je gezondheid en vitaliteit te ondersteunen met de juiste adviezen gesteund op wetenschappelijke grond. Geen natte vingerwerk dus.
Wie ben ik?
Caroline Risack is een professionele astrologe. Ze gelooft erin dat ze vanuit de complexiteit van de astrologische horoscoop praktische en down-to-earth adviezen destilleert die de levens van haar cliënten transformeert.
Zelfkennis is het begin van alle wijsheid. Of cliënten nu kiezen voor een éénmalige Astrologische Gidsingsessie of een diepe duik nemen in hun geboortehoroscoop door middel van het Astrologie Embodied traject, ze maken terug connectie met zichzelf. Dit komt hun zelfvertrouwen en zelfbewustzijn ten goede.
Caroline’s expertise helpt cliënten om zich aan te passen aan hun eigen natuurlijke ritmes en zo hun flow in het leven terug te vinden.
Omdat Caroline gelooft in echt holistische zorg is zij ook nog werkzaam als naturopaat. Hiernaast is zij bezig met de opleiding tot vroedvrouw om zo vrouwen te ondersteunen in hun hormonale gezondheid. Haar expertise leert ieder terug connectie maken met hun lichaam en deze te eren en vertroetelen als een heilige tempel.
Caroline’s missie is het terug verbinden van klanten met hun ziel, oerkracht en fysieke lijf zodat ze hun volle potentieel kunnen bereiken en hun gaven aan de wereld kunnen schenken. Zo maakt zij de wereld tot een mooier plekje.
