Calcium is een belangrijk mineraal voor onze bothuishouding dat wordt aangevoerd via onze voeding. Om calcium goed op te nemen, heb je voldoende vitamine D nodig en maagsap. De spiegel in ons bloed wordt geregeld door de schildklier, bijschildklier en vitamine D. We dienen calcium steeds in verhouding met magnesium in te nemen, want magnesium dient om calcium goed opgelost te houden. Bij te weinig maagzuur of een tekort aan magnesium wordt calcium afgezet in de aders waardoor arteriosclerose ontstaat en de kans op nierstenen verhoogt.
Een goede absorptie van dit mineraal kan worden verhinderd door oxaalzuur (chocolade, rabarber en spinazie) en fytinezuur (volle granen en zemelen). Als onze voeding te eiwitrijk is, verliezen we dit mineraal via onze urine. Daarnaast is een ongezonde voeding met cafeïne, te veel zout en te veel alcohol nefast voor onze calciumspiegel. Als je corticosteroïden of maagzuurremmers neemt, dien je ook je calciumspiegel in het oog te houden.
Calcium in de voeding
Naast melkproducten vinden we calcium nog in andere voedingsmiddelen terug.
We vinden dit mineraal onder andere in volgende voedingsmiddelen terug:
- Kaas
- Yoghurt
- Sesamzaad
- Chiazaad
- Amandelen
- Lijnzaad
- Hazelnoten
- Paranoten
- Pistache
- Groene bladgroenten
- Teff
- Soja
Functie van calcium
Calcium zorgt samen met fosfor voor onze bothuishouding en heeft een rol bij de ijzerstofwisseling in ons lichaam en is tevens betrokken bij de bloedstolling. Op het emotionele vlak ondersteunt dit mineraal de werking van ons zenuwstelsel en kan het slapeloosheid tegengaan zeker in combinatie met magnesium. We hebben het nodig om de spieren en zenuwen correct te kunnen prikkelen. Dit mineraal is zeer belangrijk voor ons hart en bloedvaten. Ons hart kan door calcium regelmatig blijven kloppen en het heeft een gunstige invloed op onze bloeddruk.
Een aantal enzymen en hormonen zijn afhankelijk van dit mineraal alsook de celdeling. Bij allergie of ontstekingen heeft het een cortisonachtige werking omdat het de celmembranen dicht.
Soms kan een gebrek aan calcium leiden tot slapeloosheid
Disbalans van calcium
De regerende planeet voor deze vitamine is Saturnus. Mensen die geboren zijn met als sterrenbeeld Kreeft kunnen een verhoogde behoefte hebben aan dit mineraal. Het maakt het ons mogelijk om innerlijk vrij te zijn en nieuwe uitdagingen aan te gaan. Een verlaagde spiegel kan leiden tot instabiliteit die gekenmerkt wordt door angsten, hulpeloosheid en een enorme nood aan ondersteuning. De Kreeft kan gemakkelijk in zijn emoties vast geraken en vooral met het verleden bezig zijn. Er is dan een gebrek aan vernieuwing door externe impulsen.
Een tekort aan calcium
Een tekort kan optreden door ondervoeding en een verstoord voedingspatroon. We kunnen dit ook opmerken bij een tekort aan magnesium, een tekort aan vitamine D of een teveel aan fosfaat. Soms ligt de oorzaak in een gebrek aan hormonen van de bijschildklier, pancreatitis, chronische darmaandoeningen, nierfalen of alcoholisme. Een tekort geeft een verhoogde kans op botbreuken, osteoporose en botontkalking. Hyperventilatie kan ook een tekort veroorzaken. We zien ook meer tandcariës ontstaan en aften. Daarnaast merken we een verhoogde stressgevoeligheid op met geheugenverlies en verwardheid. Soms kan er ook sprake zijn van depressie of zelfs hallucinaties. Ook zien we hartkwalen, spierpijnen en spierkrampen bij tekorten.
Teveel aan calcium
Een teveel komt psychologisch overeen met een grote standvastigheid, starheid en onbeweeglijkheid in het denken en handelen. Vaak is het een gevolg van een storing van de calciumstofwisseling. Soms is het ook het gevolg van een overdosis aan vitamine D, vitamine A of een te hoge dosis van diuretica. Lichamelijk kan het een teken zijn van een te snel werkende bijschildklier, schildklier, botkanker of een aantal andere kankers. Een verminderd functioneren van de bijnieren kan hier ook een teveel veroorzaken. Bij een teveel ontstaan er nierstenen en aderverkalking. We zien regelmatig obstipatie, misselijkheid en andere buikklachten met een verminderde eetlust tot gevolg. Er kan sprake zijn van een abnormaal grote hoeveelheid urine op een dag. Ook bij een teveel zien we emotionele problemen met verwardheid en eventuele hallucinaties. De spieren kunnen erg zwak zijn en er kan sprake zijn van hartritmestoornissen.
Zoals je hierboven merkt kan je bepaalde klachten ervaren bij een tekort en bij een teveel. Het is dus niet gemakkelijk om te bepalen wat de oorzaak van een klacht is. Dat is dan ook hetgeen dokters doen. Toch zitten veel oorzaken gelinkt aan een ongezonde levensstijl en stressklachten. En een hele mooie manier om jouw gezondheid te ondersteunen is het optimaliseren van je celgezondheid. Je kunt er hier meer over ontdekken en jouw test boeken.
De weg naar echte gezondheid
Loop jij al lang met vage klachten waar je maar niet de vinger op kunt krijgen? Vaak is er nog niet echt sprake van een ziekte. Toch voel jij je niet gezond. Je bent moe, hebt een kort lontje. Je bent zeker niet meer diegene die je een aantal jaar geleden was. Zou het dan toch de leeftijd zijn?
Welnee! Ook op je 80ste kun jij jou vitaal voelen. Je moet alleen een handje geholpen worden hoe. Bij ruim 90% van de mensen staan hun celgezondheid testwaarden niet optimaal. Afhankelijk van de afwijkingen en de periode dat jij hier al mee rondloopt, ervaar je meer of minder klachten. Je voelt je niet gezond, maar ook niet echt ziek.
Deze celgezondheid test valt onder wat we noemen functional medicine. Het is bedoeld om je gezondheid en vitaliteit te ondersteunen met de juiste adviezen gesteund op wetenschappelijke grond. Geen natte vingerwerk dus.
Wie ben ik?
Caroline Risack is een professionele astrologe. Ze gelooft erin dat ze vanuit de complexiteit van de astrologische horoscoop praktische en down-to-earth adviezen destilleert die de levens van haar cliënten transformeert.
Zelfkennis is het begin van alle wijsheid. Of cliënten nu kiezen voor een éénmalige Astrologische Gidsingsessie of een diepe duik nemen in hun geboortehoroscoop door middel van het Astrologie Embodied traject, ze maken terug connectie met zichzelf. Dit komt hun zelfvertrouwen en zelfbewustzijn ten goede.
Caroline’s expertise helpt cliënten om zich aan te passen aan hun eigen natuurlijke ritmes en zo hun flow in het leven terug te vinden.
Omdat Caroline gelooft in echt holistische zorg is zij ook nog werkzaam als naturopaat. Hiernaast is zij bezig met de opleiding tot vroedvrouw om zo vrouwen te ondersteunen in hun hormonale gezondheid. Haar expertise leert ieder terug connectie maken met hun lichaam en deze te eren en vertroetelen als een heilige tempel.
Caroline’s missie is het terug verbinden van klanten met hun ziel, oerkracht en fysieke lijf zodat ze hun volle potentieel kunnen bereiken en hun gaven aan de wereld kunnen schenken. Zo maakt zij de wereld tot een mooier plekje.
