Is het je al opgevallen dat er steeds meer allergieën de ronde lijken te doen bij kleine kinderen? Wat is er hier eigenlijk aan de hand, het lijkt bijna een epidemie. Is het enkel luchtvervuiling of is er meer aan de hand? Er zijn een heleboel mensen die hier een idee over hebben geponeerd, de ene wat zinniger dan de andere. Voor mij komt het neer op een samenloop van omstandigheden. Deze omstandigheden uiten zich dan vooral in onze darmflora waardoor er een heleboel zaken verkeerd dreigen te lopen.
Onze darmflora maakt immers deel uit van onze immuniteit. Hier worden door miljoenen bacteriën dagelijks stoffen gevormd die ons lichaam nodig heeft. Elke dag maakt ons spijsverteringsstelsel de keuze of we dingen opnemen of afgeven. Dit komt dan ook overeen met de bachbloesems die tot groep 2 behoren. Het is zo dat dit proces al start bij het bereiden van eten.
Gebruik jij de juiste brandstof voor jouw lichaam?
De juiste benzine voor jouw lichaam
Wist je bijvoorbeeld dat een heleboel vitamines verdwijnen bij het koken op hoge temperaturen? Dit betekent dat we soms zaken in rauwe vorm dienen te nuttigen om deze vitamines voldoende binnen te krijgen. Omega 3 is een vetzuur waar dit ook het geval is. Doordat het een meervoudig onverzadigd vetzuur is wordt dit ranzig op te hoge temperaturen. Hierdoor mag je lijnzaadolie en walnotenolie wel gebruiken op je salade of als dressing, maar niet om te bakken en te braden. Het is dus belangrijk om je voeding op een correcte wijze te bereiden om voldoende voedingsstoffen binnen te hebben.
Er zijn ook voedingsmiddelen die pas hun optimale werking hebben na de bereiding. Tomaten zijn bijvoorbeeld gezonder als je ze verwarmt omdat dan de lycopeen tot zijn recht komt. Bij wortelen kan men de vitamines beter opnemen met een oliesausje aangezien deze vetoplosbaar zijn.
Als het allemaal al niet moeilijk genoeg is, moeten we ook nog proberen voldoende variatie te hebben en liefst zoveel mogelijk seizoensgroenten eten en van lokale kweek.
Ik heb geen idee hoe het bij jou zit, maar voor velen onder ons is dit geen sinecure. Toch is het belangrijk om op ons eten te letten. Als je diesel in een benzinewagen steekt, dan kan je deze enorm beschadigen. Zo gaat dit ook voor ons lichaam. De verkeerde voeding kan ons spijsverteringsstelsel beschadigen.
Hoe herstel ik mijn motor?
Waar vroeger nog heel veel gefermenteerde producten werden gebruikt en klaargemaakt, is dit nu nog slechts minimaal. Alhoewel dat deze producten aan een opmars bezig zijn. Fermenteren is hip en gezond. Het is de beste manier om je darmflora aan te vullen met nieuwe goede bacteriën. Dit zou dus zeker een piste zijn die je verder kunt onderzoeken. Onder deze gefermenteerde producten zitten bijvoorbeeld zuurkool, waterkefir, karnemelk,…
Daarnaast is het ook belangrijk om voldoende voedingsvezels of ballaststoffen binnen te krijgen. Deze stoffen zijn immers de voedingsbodem voor je goede bacteriën om de nodige stoffen te kunnen produceren. Deze vind je in grote mate in groenten en fruit terug, wat ook de reden is dat het gemiddeld vegetarisch dieet vaak veel meer ballasstoffen bevat dan van de gemiddelde Belg.
Verder is het goed om de hoeveelheid stress zo laag mogelijk te houden aangezien dit je spijsvertering danig in de war kan sturen. Probeer tot rust te komen als je gaat eten en kauw je eten goed zodat de voedingsstoffen goed voorverteerd zijn in je mond. Op deze manier zorg je dat de maag en de darmen de stoffen op de juiste manier kunnen verder verteren aangezien het voedsel zeer fijn is gemaakt en dus zo goed mogelijk in contact kan komen met de verteringssappen.
Als je gemakkelijk last hebt van een slechte spijsvertering, kan het handig zijn om na je maaltijd een kleine wandeling te maken. Door de anatomie van ons lichaam is het zo dat de voeding uit de maag naar de darmen wordt geduwd aan de hand van onze ademhaling. Het kan hierdoor dus nuttig zijn om extra goed te ademen na de maaltijd, wat best gaat met een kleine wandeling.
Ben jij eerder een meten is weten type? Dan is mijn celgezondheidspakket hetgeen je zoekt. Je ontdekt er of jouw cellen de juiste brandstof krijgen om goed te functioneren. Een echte aanrader voor je gezondheid. Ontdek deze hier.
De weg naar echte gezondheid
Loop jij al lang met vage klachten waar je maar niet de vinger op kunt krijgen? Vaak is er nog niet echt sprake van een ziekte. Toch voel jij je niet gezond. Je bent moe, hebt een kort lontje. Je bent zeker niet meer diegene die je een aantal jaar geleden was. Zou het dan toch de leeftijd zijn?
Welnee! Ook op je 80ste kun jij jou vitaal voelen. Je moet alleen een handje geholpen worden hoe. Bij ruim 90% van de mensen staan hun celgezondheid testwaarden niet optimaal. Afhankelijk van de afwijkingen en de periode dat jij hier al mee rondloopt, ervaar je meer of minder klachten. Je voelt je niet gezond, maar ook niet echt ziek.
Deze celgezondheid test valt onder wat we noemen functional medicine. Het is bedoeld om je gezondheid en vitaliteit te ondersteunen met de juiste adviezen gesteund op wetenschappelijke grond. Geen natte vingerwerk dus.
Wie ben ik?
Caroline Risack is een professionele astrologe. Ze gelooft erin dat ze vanuit de complexiteit van de astrologische horoscoop praktische en down-to-earth adviezen destilleert die de levens van haar cliënten transformeert.
Zelfkennis is het begin van alle wijsheid. Of cliënten nu kiezen voor een éénmalige Astrologische Gidsingsessie of een diepe duik nemen in hun geboortehoroscoop door middel van het Astrologie Embodied traject, ze maken terug connectie met zichzelf. Dit komt hun zelfvertrouwen en zelfbewustzijn ten goede.
Caroline’s expertise helpt cliënten om zich aan te passen aan hun eigen natuurlijke ritmes en zo hun flow in het leven terug te vinden.
Omdat Caroline gelooft in echt holistische zorg is zij ook nog werkzaam als naturopaat. Hiernaast is zij bezig met de opleiding tot vroedvrouw om zo vrouwen te ondersteunen in hun hormonale gezondheid. Haar expertise leert ieder terug connectie maken met hun lichaam en deze te eren en vertroetelen als een heilige tempel.
Caroline’s missie is het terug verbinden van klanten met hun ziel, oerkracht en fysieke lijf zodat ze hun volle potentieel kunnen bereiken en hun gaven aan de wereld kunnen schenken. Zo maakt zij de wereld tot een mooier plekje.
