In de huidige tijden waarin we massaal in ons kot zijn opgesloten, zijn onze beweegpatronen drastisch veranderd. We mochten wel nog alleen sporten in de buitenlucht en wandelen in gezinsverband. Misschien moet jij vaker achter jouw kroost aanhollen waardoor er van stil zitten niet veel in huis komt. Of hou jij de hele quarantaine enkel vol door jouw dagelijkse wandeling?
Tag Archives: Ontspanning
We ervaren het allemaal wel eens een stressvolle dag. Toch zijn er mensen waarbij de ene stressvolle dag gevolgd wordt door een volgende. Op den duur ontstaan er zo sluimerende klachten die kunnen uitmonden in een echte pathologie. Vaak zijn we verleerd hoe we kunnen ontspannen bij stress. Deze belangrijke vaardigheid wil ik in deze blog aan de kaak stellen.
Stress, wat een venijnig beestje is dat eigenlijk. We leven in een maatschappij waar we niet meer zonder kunnen. Tenzij je je gaat aansluiten bij een of andere kloostergemeenschap, maar zelfs dan… Ons lichaam heeft vandaag zowel fysieke als emotionele stress. Nee, we staan niet meer oog in oog met een tijger, maar we worden dagelijks gebombardeerd met prikkels. Elke
In onze huidige samenleving hebben met z’n allen een collectief tekort aan magnesium. Aangezien we dit mineraal extra gebruiken bij stress, verbruiken we deze bij de vleet. Dit mineraal zorgt voor een mentale en fysieke ontspanning en wordt dan ook vaak aangeraden in periodes van grote stress om de gevolgen op te vangen die ontstaan door spanningen in de spieren.
De horoscoop toont ons welke blokjes wij tot onze beschikking hebben in ons leven. Hoe wij die blokjes stapelen en gebruiken is onze eigen vrije wil, maar het kan handig zijn om te weten welke blokken jij hebt om mee te bouwen. In deze post vind je de verschillende mogelijke cuspen voor het 12de huis, die ons toont hoe we
Aan de hand van de horoscoop kunnen we veel te weten komen over onze inherente impulsen en noden. Het vijfde huis toont ons hoe wij onszelf tot expressie brengen. De huiscuspen zijn afhankelijk van het tijdstip en de dag waarop jij geboren werd. Het is een van de grootste verschillen met anderen die de zelfde geboortedag hebben als jij. Als
Het elfde huis toont ons hoe wij omgaan met situaties die te maken hebben met groepen en de gemeenschap. Het toont ons hoe wij ons deel voelen van een groep en hoe wij onze vrienden kiezen. Ook het verenigingsleven vinden we terug in het 11de huis. Het teken op de cusp van ons 11de huis toont ons dan ook hoe
De meeste mensen onder ons die te maken hebben gehad met trauma zijn een ramp in zelfzorg. “Zelfzorg kan je leren” geeft mij nu nog een moedeloos gevoel. Het is immers zo een vaag en breed begrip waarover niet echt cursussen bestaan. Echter uit mijn ervaring kan ik vertellen dat het een proces met vallen en opstaan is. Nog steeds