De link tussen darm en brein

Wist je dat je darmen eigenlijk jouw tweede brein zijn? Je darmen hebben een heel grote invloed op jouw emotioneel welzijn. Opgeruimde darmen hebben een link met een opgeruimd hoofd. En laat dat hele systeem dan ook nog eens gelinkt zijn met je kruinchakra. Hoog tijd dus om hier eens dieper in te duiken. Waarom gezonde darmen belangrijk zijn? In

Lees meer

Krijg weer grip op jouw bloedsuikerspiegel

Word jij ook wel eens zo humeurig een uurtje na de lunch? Onze bloedsuikerspiegel durft wel eens bokkensprongen maken waardoor we ons moe, angstig en prikkelbaar voelen. Op zich kan deze ontregeling niet echt kwaad. Onze pancreas komt immers to the rescue om de bloedsuikerspiegel terug op peil te brengen. Alleen kan dit mechanisme erg moe worden als het te

Lees meer

4 dingen om te doen in het seizoen van schorpioen

Elk seizoen heeft zijn eigenheden. Wist je dat je doorheen de verschillende jaargetijden ook preventief aan je gezondheid kan werken volgens de astrologie? Tussen 23 oktober en 21 november bevinden we ons astrologisch in het seizoen van de zon in schorpioen. Een uitgelezen periode om aan de slag te gaan met jouw uitscheiding. 1.    Zuiveren van je lymfestelsel Een belangrijk deel

Lees meer

Zon in Schorpioen moet letten op ontgifting

Heb jij de zon in het teken Schorpioen staan? Dan heb jij meer kans gezondheidsklachten te ontwikkelen in systemen die gelinkt worden met dit teken. Hierdoor ga je sneller last hebben van klachten die te maken hebben met jouw uitscheidingsfuncties. De tekst hieronder dient louter ter informatie. Als jij (ernstige) gezondheidsklachten ervaart, dien je dit steeds te bespreken met jouw

Lees meer

Zorgen voor je spijsvertering met Zon in Maagd

Heb jij de zon in het teken Maagd staan? Dan heb jij meer kans gezondheidsklachten te ontwikkelen in systemen die gelinkt worden met dit teken. Hierdoor ga je sneller last hebben van spijsverteringsproblemen. De tekst hieronder dient louter ter informatie. Als jij (ernstige) gezondheidsklachten ervaart, dien je dit steeds te bespreken met jouw arts en/of behandelaar! Zon in Maagd met

Lees meer

De candida in je darmen maakt je suikerverslaafde

Je bent verslaafd aan suiker. En hoe meer je probeert om die suiker uit je voeding te schrappen, hoe meer je lijf erom begint te schreeuwen. Herkenbaar? Wat als ik je vertel dat er misschien een goede reden is waarom jouw lichaam momenteel zo hard naar suikers vraagt dat je het zelfs een suikerverslaving zou durven noemen? Ik wil je

Lees meer

Geheimen van koffie die je vast niet kent en wel wilt weten

Veel mensen die ik spreek, drinken graag koffie. Op zich geen probleem, maar voor je gezondheid is het niet zo goed om sloten koffie naar binnen te spelen. Te veel koffie zorgt voor een belasting op je zenuwstelsel en dit zou ik in 2021 proberen te vermijden.  Het effect van koffie op je lichaam Koffie heeft best wel wat effect

Lees meer

Ken jij deze adviezen al om constipatie te voorkomen?

Doorheen de maandelijkse cyclus merk ik op dat veel vrouwen periodes hebben waarin ze meer last hebben van diarree en soms hebben ze last van constipatie. Ga jij minder dan 1 keer per dag naar het toilet? En is dit van langere duur? Dan zou het zomaar kunnen zijn dat jij last hebt van chronische constipatie. Deze blog dient louter

Lees meer

Natuurlijke remedies tegen diarree om achter de hand te houden

Zomer. Een tijd van zon en zee en… Dit jaar misschien wel wat anders met corona. Iets wat ik dit jaar wel terug op de afspraak verwacht is diarree. Natuurlijk komt dit ook op andere momenten in het jaar voor. Maar voedselvergiftigingen lijken net iets waarschijnlijker wanneer er buiten hitte heerst. Gelukkig kun je de meeste diarree klachten zelf aanpakken

Lees meer

Voel je vitaal met biotine en kom in beweging

Biotine (soms ook wel vitamine B8 genoemd) wordt aangemaakt door een gezonde darmflora. Hierdoor nemen we slechts een beperkt deel van deze vitamine op via onze voeding. Bij een slechte darmflora en antibioticagebruik kan deze vitamine soms gebrekkig zijn. Alcohol, cafeïne en nicotine zijn geen ideale zaken om een voldoende hoeveelheid biotine ter beschikking te hebben. Biotine is daarnaast gevoelig

Lees meer

De weg naar meer darmgezondheid met Elke Dag Energie

Het verhaal van Elke Dag Energie startte enkele jaren geleden met een burn-out. De lessen die Elke hieruit trok wou zij delen met Vlaanderen en omstreken. Doorheen haar proces ontdekte zij dat de sleutel voor energie in jouw darmgezondheid zit. Jouw darmen maken immers heel veel belangrijke stoffen aan, maar zonder darmgezondheid is dit niet of in mindere mate mogelijk.

Lees meer

Hoe kun jij genieten van kombucha?

Kombucha is mijn gemakkelijkste manier om regelmatig een goede portie probiotica in te nemen. Het is gemakkelijk te maken en een leuk alternatief op frisdrank. Hoe begin je daar nu aan om kombucha te maken? Wat heb je nodig? Waar dien je zeker op te letten? Ik geef je hier een korte handleiding over dit fijne probioticum. Wat is kombucha?

Lees meer

Voedselcombinaties voor een rustigere spijsvertering

Heb jij ook last van je spijsvertering als je veel junkfood eet? Ik hoor vaak vrouwen die klagen van winderigheid en een opgeblazen gevoel als ze te vaak uit eten gaan. Een van de zaken die ik een paar jaar geleden ontdekte waren de voedselcombinaties. Op zich pas ik ze niet dagelijks toe, maar in periodes waarin ik iets meer

Lees meer

Vitamine B3 voor gezond hart-en vaatstelsel

We weten allemaal dat het belangrijk is om voldoende vitaminen en mineralen te eten voor onze gezondheid. Toch heeft elk van deze stoffen een eigen werking in ons lichaam en organisme. In deze reeks neem ik verschillende vitaminen en mineralen onder de loep. Vandaag neem ik jullie mee in de betekenis van vitamine B3 of niacine. Deze vitamine maken we

Lees meer