Leer je zenuwstelsel beter verzorgen om 2021 te shinen.

Zoals ik al schreef in een vorige blog, wordt 2021 echt een jaar waarin je goed voor je zenuwstelsel mag gaan zorgen. (Lees hem hier.) De astrologische transits leggen een grote nadruk op de Watermanenergie waaronder ons zenuwstelsel valt. Heb jij ondertussen al een aantal zelfzorgroutines waarmee jij af en toe jouw zenuwstelsel kan ontlasten? Zo niet, kun je in

Read More

2021 goed voorbereid starten? Krijg een sneak peak!

Wauw! Wat een jaar was 2020! Ik denk dat dit jaar nog erg lang in ons geheugen zal blijven hangen. Wist je trouwens dat het jaar een kleurtje had van het sterrenbeeld Steenbok? Steenbok staat nu niet echt gekend voor zijn oppervlakkigheid. Dat was er nogal aan te merken. De inzichten zullen nog lang moeten rijpen denk ik zoals goede

Read More

Ontdek hier waarom een massage ook jou deugd zou doen

Soms zie ik er tegenop om alweer naar mijn vaste kinesist te gaan. Ook dat saunabezoek heb ik al veel te lang uitgesteld. Het lijkt soms allemaal zoveel moeite. Die moeite verdwijnt steeds als sneeuw voor de zon wanneer ik van de behandeltafel kom na een weldadige massage of volledig verkwikt rondloop na een saunabezoek. Ik neem me voor om

Read More

Herontdek jouw ik met de Ik-factor

Gert is een straffe madam die anderen helpt om hun ik terug te krijgen. In deze tijden waarin we steeds langs alle kanten platgebombardeerd worden met allerlei valse ik-beelden is iets als de Ik-factor broodnodig. Ik ging haar dan ook uithoren over haar programma en levensvisie zodat jij met een aantal kleine veranderingen ook meer ruimte kunt vinden voor jouw

Read More

Hooggevoeligheid is een gave, geen vloek

Over hooggevoeligheid wordt heel veel gesproken en geschreven. Veel mensen die hooggevoelig zijn hebben moeite om dit te aanvaarden. Dit is jammer, want het is zo een mooie eigenschap. Carolien Flecijn startte jaren geleden als kindercoach voor hooggevoelige kinderen. De laatste tijd heeft zij als HSP-coach een unieke manier van werken gevonden waar ze ouders coacht aan de hand van

Read More

Overwin seksuele burn-out met een Sexual Growth Inspirator

Burn-out is een term die we allemaal wel kennen, maar heb je ooit al gehoord van een seksuele burn-out? Seksuele burn-out kun je kort door de bocht vertalen als een burn-out in je seksuele relatie. Het zet je relatie onder druk en tevens je gezondheid. Aangezien over seksualiteit nog steeds een enorm taboe heerst, ging ik in gesprek met Leen

Read More

Gezonde levensgewoontes voor (hoogsensitieve) mensen

Hoogsensitieve personen worden nogal eens kanariepietjes in de koolmijn genoemd. Dit komt omdat zij vaak als eerste symptomen krijgen indien er in de omgeving iets niet juist is. Zo kunnen we het gevoelig zenuwstelsel van een hoogsensitief persoon ook gebruiken om algemene gezondheidsadviezen te bekomen die voor ieder van ons goed zouden zijn. Gezonde gewoonten zijn dan ook onontbeerlijk voor

Read More

Wat vertelt jouw stoelgang?

Kijk jij wel eens in de toiletpot nadat je stoelgang hebt gelost? Veel mensen hebben geen idee hoe hun uitwerpselen er uitzien. Je stoelgang is een hele belangrijke graadmeter om iets meer te weten te komen over jouw darmgezondheid. Aangezien de darmen in recente onderzoeken gelinkt worden met onder andere emotionele en psychiatrische klachten, allergieën, auto-immuunstoornissen… kan het een interessante

Read More

Hoe stress levensbedreigend werd

Stress en het stressmechanisme van de mens is evolutionair een heel oud systeem. Het dateert nog uit de tijd dat predatoren nog aanvielen bij beweging. Hierdoor is onze eerste reflex bij gevaarlijke prikkels nog steeds om te verstijven. Daarnaast gaan we alle afvalstoffen lozen die we nog in ons hebben om op die manier het risico op infectie te verminderen

Read More

Zelfzorg aanleren na trauma? Deze tips werken!

De meeste mensen onder ons die te maken hebben gehad met trauma zijn een ramp in zelfzorg. “Zelfzorg kan je leren” geeft mij nu nog een moedeloos gevoel. Het is immers zo een vaag en breed begrip waarover niet echt cursussen bestaan. Echter uit mijn ervaring kan ik vertellen dat het een proces met vallen en opstaan is. Nog steeds

Read More

Zelf natuurlijke deodorant tegen zwetende oksels maken

Aangezien ieder van ons toch wel eens last heeft van zweet onder de oksels is een deodorant iets dat bijna iedereen in huis heeft. Het is niet gemakkelijk om een goede natuurlijke deodorant te vinden als je last hebt van overgevoeligheid voor cosmetica. Naast die overgevoeligheid, besloot ik om mijn afval te gaan reduceren en milieubewuster te leven. Dit zorgde

Read More