Caroline/ december 17, 2018/ Voeding/ 0 reacties
Vitamine E is een natuurlijke antioxidant die de oxidatie van vitamine A, selenium, meervoudige onverzadigde vetten en vitamine C tegengaat. We zien zelfs dat de werking van vitamine C wordt versterkt in combinatie met vitamine E. Het is als het ware een anti-roestmiddel in ons lichaam. Vitamine E wordt ook wel Tocoferol genoemd. We hebben er meer van nodig als we veel meervoudig onverzadigde vetten eten of indien de ozon- en stikstofconcentraties hoog zijn. Deze vitamine is gevoelig aan de omgevingsomstandigheden. Zo reageert ze op warmte, vocht, licht, zuur en base. Het is dan ook belangrijk om olie rijk aan deze natuurlijke antioxidant te bewaren in een donkere fles op een droge en koele plaats.
Waarin vinden we deze natuurlijke antioxidant?
We vinden deze vitamine in meerdere voedingsmiddelen. Hieronder volgt een top 5 van voedingsmiddelen rijk aan deze natuurlijke antioxidant.
- Tarwekiemolie
- Zonnebloempitten
- Hazelnoten
- Pijnboompitten
- Amandelen
Tocoferol als anti-roestmiddel
Vitamine E is nodig bij verschillende cruciale lichaamsprocessen. Vitamine E kan het celverouderingsproces vertragen. Natuurlijk zal je niet eeuwig jong blijven met deze vitamine, maar je kunt wel beter bewaren met de leeftijd. Zo helpt ze bij een verstoorde bloedsomloop in de benen of beenkramp. Als de benenwagen functioneert, is het tevens gemakkelijker om voldoende beweging te hebben op dagelijkse basis, nietwaar? Ook je uithoudingsvermogen staat onder invloed van tocoferol. Vitamine E vergroot namelijk lichtjes je uithoudingsvermogen en beschermt de longen tegen luchtvervuiling doordat het een rol speelt in de celademhaling.
Een tekort aan vitamine E heeft een effect op onze rode bloedlichaampjes, de spiercellen en de zenuwcellen. Je ziet dus ook dat deze vitamine een belangrijke taak heeft in ons lichaam. Als natuurlijke antioxidant zou deze vitamine een beschermende rol kunnen spelen tegen arteriosclerose en bij het ontstaan van bloedstolsels. Deze vitamine heeft zijn rol te spelen in de bloedstolling waardoor het een gezonde doorbloeding bevordert.
Daarnaast zien we deze natuurlijke antioxidant regelmatig opduiken in cosmeticaproducten. Vitamine E zal namelijk de huid gladstrijken en de veroudering van de cellen tegengaan. De genezing van brandwonden kan zelfs worden bevorderd door tocoferol en littekens kunnen soms worden voorkomen met een tijdige behandeling.
Een laatste belangrijke functie van vitamine E is de werking op ons voortplantingsstelsel. Deze vitamine zou de vruchtbaarheid kunnen bevorderen en zou misschien een dreigend miskraam kunnen voorkomen. Natuurlijk heeft het geen zin een dreigend miskraam te voorkomen als de vrucht niet levensvatbaar is.
Onevenwichten in vitamine E
Vitamine E wordt geregeerd door Venus of de planeet van de vrouwelijkheid. Hierin vinden we haar werking op de vruchtbaarheid terug. Mensen met Zon in Ram of Schorpioen kunnen in een aantal gevallen een verhoogde nood hebben aan vitamine E. Zij doen er goed aan om de voornoemde voedingsmiddelen vaker in hun dieet toe te voegen. Vitamine E beschermt ons tegen schadelijke psychische invloeden zoals emotionele aanvallen en manipulaties. Bij tekorten kunnen we dus moeite hebben om dit soort situaties het hoofd te bieden.
Een tekort aan tocoferol geeft een heleboel symptomen. We zien dit tekort vooral bij een vetarm dieet ontstaan. Vaak zien we hier hart- en vaatziekten en bloedarmoede. Daarnaast zien we ook typische klachten op het gebied van vruchtbaarheid zoals menstruatieproblemen, onvruchtbaarheid en een verhoogd risico op miskraam. Ook de spieren kunnen afzien met spierklachten en gewrichtsaandoeningen zoals reuma tot gevolg. Een laatste symptoom wat kan voorvallen bij een tekort zijn concentratiestoornissen en andere neurologische stoornissen.
Een teveel geeft kans op ongewenste bloedingen. Vitamine E is namelijk tot op zekere hoogte bloedverdunnend. Soms zien we hier ook buikpijn, diarree, spierzwakte en vermoeidheid optreden. Bij een gezonde en evenwichtige voeding komt een teveel aan vitamine E niet vaak voor.
Doordat vitamine E een vetoplosbare vitamine is, is een goede vetvertering cruciaal om deze vitamine in voldoende mate te kunnen aanmaken of opnemen. Laat net deze vetvertering starten bij een goede celgezondheid. Wil jij graag eindelijk een betere vetvertering? Dan is de celgezondheid test vast een eerste mooie stap naar een gezonder leven. Je ontdekt hem hier.
De weg naar echte gezondheid

Loop jij al lang met vage klachten waar je maar niet de vinger op kunt krijgen? Vaak is er nog niet echt sprake van een ziekte. Toch voel jij je niet gezond. Je bent moe, hebt een kort lontje. Je bent zeker niet meer diegene die je een aantal jaar geleden was. Zou het dan toch de leeftijd zijn?
Welnee! Ook op je 80ste kun jij jou vitaal voelen. Je moet alleen een handje geholpen worden hoe. Bij ruim 90% van de mensen staan hun celgezondheid testwaarden niet optimaal. Afhankelijk van de afwijkingen en de periode dat jij hier al mee rondloopt, ervaar je meer of minder klachten. Je voelt je niet gezond, maar ook niet echt ziek.
Deze celgezondheid test valt onder wat we noemen functional medicine. Het is bedoeld om je gezondheid en vitaliteit te ondersteunen met de juiste adviezen gesteund op wetenschappelijke grond. Geen natte vingerwerk dus.
Wie ben ik?
Caroline Risack is een professionele astrologe. Ze gelooft erin dat ze vanuit de complexiteit van de astrologische horoscoop praktische en down-to-earth adviezen destilleert die de levens van haar cliënten transformeert.
Zelfkennis is het begin van alle wijsheid. Of cliënten nu kiezen voor een éénmalige Astrologische Gidsingsessie of een diepe duik nemen in hun geboortehoroscoop door middel van het Astrologie Embodied traject, ze maken terug connectie met zichzelf. Dit komt hun zelfvertrouwen en zelfbewustzijn ten goede.
Caroline’s expertise helpt cliënten om zich aan te passen aan hun eigen natuurlijke ritmes en zo hun flow in het leven terug te vinden.
Omdat Caroline gelooft in echt holistische zorg is zij ook nog werkzaam als naturopaat. Hiernaast is zij bezig met de opleiding tot vroedvrouw om zo vrouwen te ondersteunen in hun hormonale gezondheid. Haar expertise leert ieder terug connectie maken met hun lichaam en deze te eren en vertroetelen als een heilige tempel.
Caroline’s missie is het terug verbinden van klanten met hun ziel, oerkracht en fysieke lijf zodat ze hun volle potentieel kunnen bereiken en hun gaven aan de wereld kunnen schenken. Zo maakt zij de wereld tot een mooier plekje.

Originele inhoud hier is gepubliceerd onder deze licentievoorwaarden: | X | |
Soort Licentie: | Non-commercial, Attribution | |
Licentie Samenvatting: | You may copy this content, create derivative work from it, and re-publish it for non-commercial purposes, provided you include an overt attribution to the author(s). | |
Licentie URL: | https://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/ |